心を強くする。そのためにすることはとても簡単なことだった。
今まで、自分の心が弱いと感じたことはありませんか？
ちなみに私はとても多くありました。いつもくよくよ悩んでばかりの自分に嫌気がさしていました。しかし、心の弱さとはなかなか改善できないものでした。
いつも誰かに悪口を言われているような気がして悲しい気持ちでした。上司や先生に少し注意されただけで、私を見放すんじゃないかな。と思うくらい不安でいっぱいでした。
しかし、現在私の心は強くなりました。
しかも、周りの人に鋼のメンタルといわれるほどに強くなったのです。今は、悩むことがあっても立ち直るのがとても早くなりました。
今回の記事では、こんなにもメンタルが弱かった私が、メンタルを強くできたのか。その方法についてご紹介していければ、と思います！！
しかも、その方法はとても簡単なことです。
この記事を読んだあなたは、この簡単な方法を実践するだけで今よりも遥かに”心が強く”なることでしょう！！
心を強くするためにすること。それは筋トレだった！！
一度は聞いたことがあるかもしれません。
心を強くするためには、運動をしろ！
そう言われたことがあったかもしれません。しかし、ここで私がいっているのはあくまでも
筋トレ（筋力トレーニング）
です。
では、なぜ筋トレをすると心が強くなるのか。その理由は簡単です。
人間は身体能力が高いと感じると、自分よりも弱い相手にビビることが少なくなるからです。
よく考えてみてください。
人間は動物です。
動物は、強い相手に搾取されます。しかし、弱い相手には搾取されることがありません。（１対１の場合で考えてください。）
その強さというのは、武器もない状況下では肉体の強さによって基本的に決まってきます。
現代、上司にビビってしまう。威勢のいい知人といると委縮してしまうのは、自分に実力がないからです。
その人と対面した時に、この人には負けてしまうと思うことであなたは弱気になってしまいます。
しかし、肉体を鍛えるとどうでしょうか？？
上司と対面して、威勢のいい知人と向かい合って。自分の方が肉体的に強い。と感じることができれば、最悪取っ組み合いになったとしたら勝のはあなたです。
動物的に優れているのはあなたということになります。
だから、社会的に上の立場の人にも、
「最悪、ぶっ倒せる。」
と思うことで、自分の自信につながってきます。
あなたは今どんな肉体ですか？階段を登っただけで息切れをしたりしていませんか？？
もしかして、皮下脂肪つきまくってませんか？最近運動をしましたか？？
そのような身体では、社会的にも、肉体的にも相手の優位に立つことができないため、委縮し、自分を責めることしかできません。
せめて、肉体的に相手にかっていれば、多少自信つきそうな気がしませんか？？
でも、女性に筋トレって効果あるの？？
あります。
断言します。
信じられないという方に向けて、１つ私の体験談をお話をしましょう。
筋トレを始めたある女の子の話
１年前、身体がとても細く周りからがりがりといわれていた女の子がいました。その子は特別美しいわけでもなく、可愛いわけでもありませんでした。
そして、自分に自信がなく、いつも謝ってばかりいるな。という印象の子でした。その子がとても弱っている時期がありました。そんな時に私にこう相談してきました。
太郎丸さん。私、会社辞めたいんですけど自分に自信がなくて、会社にも迷惑をかけてばかり。ここで会社を辞めてしまうとなにを言われてしまうのか怖いです。しかも、自分がなにもできていないからできるようになってから辞めようと思うんだけど、本当に今苦しくて。。
この相談を受けて、私はこういいました。
その女の子は相談する相手を間違えたと思ったでしょう。こんな脳筋に相談しなければよかったと。しかし、その女の子は私の助言通り筋トレを始めました。
３か月後。
その女の子の身体はある程度肉のついた健康的な身体になっていました。
そして、ある日上司がその女の子に理不尽なことで怒っていました。昔なら、そこで委縮して「ごめんなさい。次からはちゃんとします。」といっていた女の子でしたが、もう昔の彼女ではありません！そこで、彼女は上司に向かってこう言い放ちました！
「私、この会社辞めます。」
そして、彼女はすぐに辞表を書き、転職先もすぐに見つけ、今では楽しく暮らしています。
この話の中で、私が彼女に進めたことは実は筋トレだけではない。
この話を聞いたあなたは、筋トレの重要性をより理解できたと思います。
今回は、女の子の話をさせていただきましたが、これは男の子に対しても言える話であります。
しかし、この話の中で私がアドバイスしたことは”筋トレをすること”だけではありませんでした！
それは、
クレアチンを飲むことです。
なにそれ？怪しいと思った方がいらっしゃると思いますのでこの”クレアチン”について説明をしますと、
ポイント
クレアチンには、身体能力の向上、筋肉量の増加だけではなく、脳の疲労軽減という効果もある優れものです！！
しかし、飲みすぎると腎臓疾患の原因になりますので、１日の摂取量だけには注意してくださいね！！
クレアチンにより、より効果的に筋トレをすることができ、短期間で肉体を強化することができるようになります。
また、仕事終わりに筋トレしたくないという方も、クレアチンを飲むことで脳の疲労軽減をするために、やる気の向上にもつながります。
もちろんクレアチンを飲むだけでいいわけではありません。
プロテインも同時に服用することが重要です！！
上で紹介しているプロテインはあまり見慣れないと感じる方がいらっしゃるかもしれません。
このプロテインは、普通のプロテインのように甘ったるいバニラ味とかではなく、
運動中も大変飲みやすい
グレープフルーツ風味
となっております！！
だから続けやすい！！
私は、この２つを彼女に紹介し、彼女はその二つともすぐに購入し、商品が届いたその日から筋トレをはじめていました。
最後に...
これまで、筋トレの話をしてきましたが、筋トレの仕方がわからない！
筋トレのジムにいった方がいいの？家でもできるといった質問があると思います。
私の意見は、
ジムにいったほうがいい。
です。家だとどうしてもやらなくていいかな。となりがちでありますので、ジムをオススメしております。
また、どこのジムがいいの？？家の近くにジムがあるかわからない。という方は代わりに私が検索したり、どういった内容なのか聞いてみますのでご連絡ください！！
他にも少しでも疑問等ありましたら、ご連絡ください！ご連絡方法は、TwitterのDMでも構いませんし、下のお問い合わせ欄からでもいいですよ！！
それでは、この記事は以上になります！！
次の投稿をお楽しみに！！
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