人生

1人が辛い時に考えてほしい3つのこと。

1人が辛い時に考えてほしい3つのこと。

辛いをイメージさせる画像

”今”のあなた
1人でいると、どうしようもなく孤独感に襲われれる時があるよ。普段は1人の時間も好きなんだけど、たまにどうしてもね。

そうですよね。

人間1人では生きていけませんもんね。

ずっと孤独であると、精神状態がうつになってきます。そして、身体的機能も低下するという研究結果がでていたりもします。

 

孤独には、いい孤独と悪い孤独の2種類があります。

 

1つ目はあなたを成長させてくれる”いい孤独”

2つ目はあなたをただただ苦しめる”悪い孤独”

 

この2つを頭の中でごちゃごちゃに認識していると、

孤独のすべてが知らず知らずのうちにあなたの心を蝕むものになってしまします。

 

だから、

あなたの心を壊さないためにも、

今回は、

あなたが1人で辛い時に考えるべき3つのことを解説していこうと思います。

1人が辛い時に考えてほしいこと:今のあなたは成長しているのか。

”今”のあなた
ずっと、誰かと一緒にいないと不安でいっぱいだよ。

そういう方がいらっしゃると思います。

そういった方は、他者への依存をしている可能性が高いために、

あなたが1人でいる時間は大切なものにしていく必要性があるかもしれません。

 

ほかにも、

”今”のあなた
今、夢に向かって努力している真っ最中なんだよ。でも、だんだん1人が寂しくなってきた。

という方。

そういう方は、メリハリをつけて時間を管理する必要があるかもしれません。

1人で努力できる時間を作ることは、結果的に、未来のあなたのためになっていることでしょう。

 

しかし、残念ながら、さきほども言ったように、ただただ辛いだけの孤独というものが存在します。

 

悪い孤独は、あなたを成長へと導かない。

悪い孤独は、あなたを成長へと導いてくれません。

なぜなら、

孤独を感じるあまり、

他の事にも集中できなくなるからです。

 

だからこそ、

今の孤独があなたを成長させているのか考えてみましょう。

そうすることで、

いい孤独と悪い孤独を見分けることができるかもしれません。

 

ポイント

今の孤独があなたを成長させているのか考えてみましょう。

もし、成長させていないのであれば、

それは悪い孤独かもしれません。

 

 

1人が辛い時に考えてほしいこと:あなたはいつ死んでもおかしくないということ。

”今”のあなた
ああ。寂しい。辛い。

そういった方は、もしかして、

あなたの命が半永久的に続くと思っていませんか??

半永久的でなくとも、

あなたの人生がこの先10年、20年は続くであろうと感じていませんか??

 

だからこそ、この辛くて、長い、孤独な生活がひどく耐えられないように思えるのではないでしょうか??

 

しかし、

あなたの人生は明日突然終わってしまう可能性があります。

・大きな災害が起こってしまう。

・交通事故にあってしまうかもしれない。

 

あなたの人生は、一瞬で幕を下ろす可能性もあるのです。

そう考えると、不思議と落ち着きませんか??

 

孤独がこの先ずっと続いていくと思っていたからこそ、

前にも踏み出せず、ただ辛いと感じていた。

 

しかし、

明日人生が終わってしまうかもしれない。

 

そう考えると、不思議と何かしよう。という気持ちが少しは湧いてきませんか??

もし、10分間あなたの死について考えてみて、

なにもやる気が出てこないのであれば、それは、悪い孤独かもしれません。

 

ポイント

もし、10分間あなたの死について考えてみて、

なにもやる気が出てこないのであれば、

それは、悪い孤独かもしれません。

 

1人が辛い時に考えてほしいこと:あなたの人生における楽しみはなんであるか。

”今”のあなた
1人が辛い。なにもしたくないよ。

そういう人は、自分のことをよく知らないのかもしれません。

 

・あなたはなにをしたときに、楽しいと感じますか??

・これまでの人生の中で、あなたが喜びを感じたことはなんですか??

 

よく考えてみてください。

・恋人ができた時。

・友人と遊んでいる時。

・受験格した時。

 

に合

人によって様々な事柄が思い浮かぶはずです。

そして、その”楽しかった”、”喜びを感じた”ということを、どうやったら手に入れられるのか考えてみてください。

そうすることで、

あなたは1人の時になにをするべきであるのか、理解できると思います。

そして、

その”楽しみ”、”喜び”を求めている過程自体も楽しむことができるでしょう!!

そうすることで、孤独な時間も幸せを感じることができるようになりますよ!

 

しかし、そこで”楽しかったこと”や”喜びを感じたこと”を見つけられないようであれば、

悪い孤独の中にいるのかもしれません。

そういうときは自分で解決しようとせず、私でもよいので相談してみてください。

あなたの人生をマイナスから0くらいにするお手伝いはできると思います。

 

ポイント

”楽しかった”、”喜びを感じた”ということを、どうやったら手に入れられるのか考えてみてください。

そうすることで、

あなたは1人の時になにをするべきであるのか、理解できると思います。

しかし、そこで”楽しかったこと”や”喜びを感じたこと”を見つけられないようであれば、

悪い孤独の中にいるのかもしれません。

 

1人が辛い時に考えてほしい3つのことまとめ。

1、あなたがその孤独によって成長しているのか。

2、あなたはいつ死んでもおかしくないということを理解しているのか。

3、あなたの人生における楽しみはなんであるのか。

 

これらのことをゆっくりと考えてみてください。

そうすると、1人でいる時間も充実すると思います。

 

そして、これらのことを考えてみて、

まだ孤独が辛いというようであれば、

私に相談してみてください!

 

あなただけでは解決できない悩みはこの世の中にたくさんあります。

だからこそ、助けが必要なんです。

 

でも、助けを求めることができない人もたくさんいますよね。

そしたら、私を頼ってください。

見ず知らずの、私になら、相談しやすいのではないでしょうか??

お待ちしております。

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